Niet de omstandigheden of stress maken je ongelukkig, maar je gedachten erover. Leer anders om te gaan met je omstandigheden en voorkom dat de omstandigheden de regie houden in jouw leven.
Niet voor iedereen is een coaching traject nodig, maar wellicht heb je wel behoefte om te sparren omdat je ergens op vastloopt. Ik kan jouw spiegel zijn, zodat jij weer verder kan. Laat niet alles opstapelen, maar ruim tussendoor op.
Hoe ga je als christelijke vrouw om met stress, chronische klachten en burn-out? Je bid en proclameert, maar je geneest niet. Laten we als zussen om een zus heen gaan staan en elkaar bemoedigen en helpen.
Wellicht dat voor jou een coachingstraject niet nodig is, omdat er geen sprake is van een onderliggend structureel probleem of omdat je er gewoonweg nog niet klaar voor bent om een intensiever en langer coaching traject te gaan volgen. In dat geval is het mogelijk om een losse sessiegesprek in te plannen. Dit zijn losse gesprekken op momenten wanneer je daar behoefte aan hebt. Dat kan eenmalig zijn of meerdere keren. Afhankelijk van jouw behoefte. Er volgt dan geen intakegesprek.
Een losse sessiegesprek kun je gebruiken om een bepaalde hulpvraag met mij te bespreken of om met mij te sparren over iets waar je nu tegenaan loopt. Op deze manier stapelen de omstandigheden voor jou niet op en ruim je tussendoor op. Door het bij te houden en zo nu en dan dingen op te ruimen, voorkom je dat er op een gegeven moment een emmer gaat overlopen.
Zie het als je huis opruimen. Als je dat niet bijhoudt dan wordt het één grote rommel wat zich steeds verder opstapelt. Als je dat in één keer moet opruimen, dan ben je uren of misschien wel dagen bezig, wat je enorm veel energie kost. Wanneer je het opruimen bijhoudt dan kost het je veel minder energie en moeite en zal het nooit ontploffen tot één grote rommel.
Ik wil een losse sessiegesprek boeken!Niet de omstandigheden of stress maken je ongelukkig, maar je gedachten erover. Situaties of stress voorkomen is kort gezegd niet mogelijk in deze wereld. Je zal omstandigheden of stress blijven tegenkomen in je leven. De één meer dan de ander. Het is daarom belangrijk om te leren hoe je daar mee om kan gaan, in plaats van te proberen om het te voorkomen of uit de weg te gaan.
Ook zal het (h)erkennen wie jij bent, helpen om anders om te gaan met situaties en stress. Door jezelf beter te leren kennen en dichter bij jezelf te staan ga je alarm signalen van jezelf herkennen en kun je ook eerder ‘ingrijpen’ zodat de omstandigheden en stress niet de regie gaan krijgen in jouw leven. Wanneer dit namelijk wel gebeurt dan kunnen er chronische klachten gaan ontstaan die jou enorm kunnen gaan belemmeren in jouw leven.
Herken jij jezelf in het volgende?
❥ Ik ben hoogsensitief (HSP), maar ik weet niet hoe ik dit een plek kan geven in mijn leven.
❥ Ik ga steeds over mijn grenzen en daardoor ben ik in een burn-out beland.
❥ Ik ben de verbinding met mezelf kwijtgeraakt en daardoor is er een muur ontstaan.
❥ Ik leef vanuit een overlevingsstand en ik weet niet hoe ik het kan stoppen.
❥ Ik heb last van chronische klachten zoals pijn en/of vermoeidheid.
❥ Ik blijf steeds hetzelfde rondje lopen, maar dat is niet wat ik wil.
❥ Ik pas me steeds aan, waardoor ik me anders voor doe dan dat ik me voel of ben.
❥ Ik voel mijn emoties niet meer of ik ben er angstig voor om die te voelen.
❥ Ik vecht of vlucht voor mijn verleden, mezelf, emoties of omstandigheden.
❥ Ik ervaar enorm veel stress, waardoor ik nu last heb van chronische stress.
Jarenlang ben ik (Aida) over mijn grenzen gegaan, omdat ik niet wist wie ik was. Ik wou leuk gevonden worden en daardoor was ik een enorme pleaser en paste ik mij aan. Een paar jaar geleden ontdekte ik dat ik hoogsensitief (HSP) ben en toen vielen er een hele hoop puzzelstukjes op z’n plek. Alleen ik kon niet omgaan met mijn hoogsensitiviteit. Ik kon niet omgaan met mezelf. Ik was de verbinding met mezelf totaal kwijtgeraakt. Ik had mijn pijn allemaal weggestopt in mijn onderbewustzijn. Dit zorgde voor twee keer een burn-out en chronische stress wat zich uiteindelijk heeft geopenbaard in chronische klachten (zoals fibromyalgie, duizeligheid en vermoeidheid).
Toen de juiste hulp op mijn pad kwam heb ik geleerd om mezelf weer terug te vinden. Het is een lange reis geweest van vallen en opstaan. Ik heb meerdere keren de handdoek in de ring willen gooien, maar ik wou niet meer het gevoel hebben van overleven. Dus ik stond weer op. Het geloof in God heeft mij daarin kracht en steun gegeven. Zonder Hem was ik allang gestopt en had ik het opgegeven.
Verder lezen ...Ben jij de verbinding met jezelf kwijt?
Ga je steeds over je grenzen heen en zit je nu in een burn-out?
Ben je hoogsensitief (HSP), maar weet je niet hoe je ermee om moet gaan?
Heb je last van chronische klachten en hebben die de regie in jouw leven?
Als ervaringsdeskundige en christelijke coach kan en wil ik jou begeleiden in deze vraagstukken. Ik weet als geen ander hoe het is om hierin vast te lopen, niet wetende hoe je uit jouw situatie moet komen.
Wil en durf jij de stap te zetten om in jezelf te gaan investeren?
Online cursus: Stress zonder belemmeringen
Mooie cursus over stress waarin je leert op zoek te gaan naar de wortel. De schrijfstijl is herkenbaar, duidelijk, persoonlijk en informatief. Mooi dat er ook een stukje in staat over HSP en stress, dit gaf me mooie handvaten!
Online cursus: Stress zonder belemmeringen
De cursus is erg leerzaam. De filmpjes afgewisseld met tekst zijn een goede combinatie. De cursus is een aanrader voor iedereen die haar stress wil aanpakken.
Online cursus: Stress zonder belemmeringen
Wat ik goed vond aan de cursus dat het zo duidelijk uitgelegd word wat stress is en ik er zo achter kom wat voor mij het probleem is waar ik aan kan werken.
En ook dat de grondslag ligt bij God ook op het gebied van hooggevoeligheid zag ik veel van me zelf. Ik weet nu al veel beter waar ik aan moet werken.
Online cursus: Stress zonder belemmeringen
Je raakt veel, zeer treffende en relevant onderwerpen en de informatie die je geeft is helder en samenvattend. Je deelt veel (relevante) ervaringen van jezelf, wat het inzichtelijk maakt en verbinding creëert. Mij raakte sommige dingen echt en waren ook heel herkenbaar. Daardoor let je erna beter op en neem je de informatie meer op, omdat je weet dat jij weet waar je het over hebt.
Ik kwam bij deze coach omdat ik ergens vastliep in mijn leven. Ik wilde heel graag mensen helpen, maar werd er heel erg moe van. Ik heb ontdekt, dat ik eigenlijk zelf eerst geholpen moest worden. Dat heeft deze coach geweldig gedaan. Ze heeft me niet veroordeelt, maar ze heeft er wel voor gezorgd dat ik ging nadenken over hoe ik mijn leven had ingericht. Was ik hier nu wel blij mee? Ik heb ontdekt dat alle ballen in de lucht houden niet de optie is. Ik heb ontdekt dat ik grenzen moest gaan stellen voor mezelf, en dat ik qua voeding ook nog het een en ander moest veranderen. (Voornamelijk suikers en cafeïne). En dat het gebruik van de telefoon savonds ook een stuk minder kon. Als je beter slaapt, ben je beter uitgerust en kun je veel meer hebben. Ik heb ook geleerd dat een vol hoofd niet voor niets is. Het is een waarschuwing van je lichaam dat het even afgeremd moet worden. Want als je dat niet doet, ga je in een overlevingsstand. En daar wil je niet in belanden. Ik heb niet veel gesprekken gehad, maar omdat ze met een christelijke visie jou helpt, gaat God met jou zelf aan de slag. Het is een behoorlijke confrontatie, maar uiteindelijk kom je er sterker uit.
Ik kwam vorig jaar begin zomer bij Aida. Het ging niet zo goed met me en ik was op zoek naar een psychotherapeut. Blijkbaar had de huisarts een verwijzing gemaakt voor een psycholoog en ik kreeg er een toegewezen. Op dat moment zag ik Hannanoah voorbij komen en Aida richt zich op de problemen waar ik juist last van had (burn-out, stress, hooggevoeligheid) dus ik was gelijk geïnteresseerd. Ook is zij Christen en denkt op vele vlakken net zoals ik dat doe. Dus ik wilde graag een kennismaking met haar als coach. Ik twijfelde alleen wel omdat ik net gestart was met die psycholoog. Maar ik merkte dat het niet lekker liep met de psycholoog en dat ik geen klik ervoer. Dat is juist heel belangrijk in hulpverlening/therapie. Aida is coach maar ik heb bij haar juist wel ervaren wat ik bij de psycholoog miste, dus ik begon het coachingstraject. Ik heb veel geleerd van Aida, veel kunnen praten en ik deed opdrachtjes thuis vaak met groot genoegen. Natuurlijk niet altijd want het was soms ook best confronterend. Je wordt met jezelf en met je verleden geconfronteerd. Er was bij Aida geen veroordeling en ik kwam enorm verder en werd sterker. Ze zag me groeien. Ook vond ik het gezellig en hebben we ook veel gelachen want Aida heeft ook echt humor! Het mooie was dus dat toen ik twijfelde of ik met haar verder moest gaan en met de psycholoog zou stoppen, Aida mijn twijfels heeft weg genomen zonder mij over te halen om bij haar te komen.
Toen Aida een oproep plaatste voor coachees om te oefenen tijdens haar coaching studie, heb ik me direct opgegeven. Ik ben zelf hooggevoelig (HSP), heb ook een coaching opleiding gedaan en was benieuwd naar deze TotalBalance methode en vond het leuk om haar hiermee te helpen. Aida ontving mij bij haar thuis. Tijdens een enorme mok thee zijn we begonnen. Eerst de uitleg van de methode en daarna stelde Aida verkennende vragen. Ik voelde me direct bij haar op me gemak, waardoor het makkelijk was om mijn verhaal te doen. Nu had ik zelf niet direct een coachingsvraag, maar toch kwam er genoeg naar boven. Het huiswerk kost wat tijd, maar het was ook fijn om even gericht met 'mezelf' bezig te zijn. De tekeningen waren hierbij helpend. Tekentalent is niet nodig. Ik heb zelf weer nieuwe verbanden ontdekt en vond het prettig om door Aida gecoacht te worden.
Aida is een vechter! Zij is zelf door allerlei processen gegaan, en dat zal jou helpen, zij weet waar het over gaat! Heel mooi om te zien hoe zij vertrouwt op God, terwijl haar leven niet vanzelf gaat.
Haar enthousiasme voor het vak coachen is groot, zij zal met je meelopen als je uit de put van burn-out, angst en stress wilt komen. Zeker als je hooggevoelig bent zal dit best een klus zijn, maar laat Aida je hierin meenemen. Zij helpt je op weg naar de Vrijheid!
Ik ben zelf coach in opleiding en ik had een ervaren coach nodig voor mijn supervisie. Aida heeft mij geholpen om bewust te worden van wat ik te bieden heb. Ze is niet terughoudend in het overdragen van kennis. Bedankt Aida voor de leerzame gesprekken.
Wat een fijne coach! Ze heeft mij echt op weg geholpen om emoties uit het verleden te verwerken. Echt een topper!
Leestijd: 5 minuten Ik word steeds verdrietiger van bepaalde Social Media berichten. Steeds meer en meer worden er (ongezouten) meningen verspreid over Corona, de regering, de maatregelen, etc. Ik begrijp dat iedereen een bepaalde mening heeft en dat niet iedereen hetzelfde denkt, maar is dat hetgeen wat we …
Leestijd: 8 minuten Wat we vaak niet door hebben is hoeveel we onszelf eigenlijk veroordelen. Ik ben me daar nooit echt bewust van geweest, totdat ik erop gewezen werd en ik er steeds bewuster van werd. Hoe vaak dacht ik wel niet: ‘Dat lukt me toch niet’ of …
Leestijd: 6 minuten Moet ik nou linksaf, rechtsaf, rechtdoor of omkeren? Het gebeurt me weleens dat de GPS wegvalt op mijn telefoon waardoor mijn Google Maps alle kanten op draait, omdat hij niet meer weet waar hij is. Ik weet dan ook niet meer waar ik heen moet …
Bestel nu! Online cursussen voor Christenvrouwen via de Hannanoah Academy Sluiten
Download het gratis het E-Book Eindelijk op weg naar herstel samen met God, met de 5 basisstappen inclusief een extra bonusstap om God te betrekken in jouw herstel.
