Mag jouw angst(en) er zijn?
Leestijd: 6 minuten Ik lig in bed en het is stil en donker om me heen. Ik voel me moe en wil gaan slapen. Ik sluit m’n ogen en binnen een paar seconden is het ‘bam’! Er lijkt een kraan open te gaan en de ene na de …
Oorzaken van een burn-out
Leestijd: 5 minuten Er kunnen verschillende oorzaken een rol spelen voor het ontstaan van een burn-out. Vroeger werd vaak gedacht dat burn-out werk gerelateerd is. Maar dat is zeker niet de enige oorzaak om een burn-out te krijgen. Door langdurige stresssituaties kun je ook burn-out raken. Daarnaast speelt …
Kenmerken van een burn-out
Leestijd: 2 minuten Een burn-out uit zich in verschillende kenmerken, zowel psychisch als lichamelijk. Er is sprake van een burn-out wanneer jouw klachten langer duren dan 6 maanden en je door uitrusten niet lukt om op te laden.
Wat is een burn-out?
Leestijd: 3 minuten De benaming burn-out is het Engelse woord voor ‘opgebrand’. Het betekent dat je letterlijk opgebrand bent en dat je geen energie reserves meer hebt. Een burn-out is het eindstadium na een langdurige …
Ziekte mag een onderdeel zijn van jouw leven
Leestijd: 6 minuten Dealen met mijn ziekte en geloven vind ik soms echt een heel lastige combinatie. Het zorgt de laatste tijd best wel vaak voor een kortsluiting in mijn hoofd. Tegenstrijdige gedachtes gaan met elkaar in gevecht.
Stop met het wegrennen voor je verleden
Leestijd: 6 minuten In mijn vorige blog schreef ik over een denkbeeldige kast. Een kast waar veel mensen hun verleden in stoppen, want als het verleden in de kast zit met de deur dicht dan is het er niet.
Is hoogsensitiviteit erfelijk en aangeboren?
Leestijd: 3 minuten Hoogsensitiviteit is geen stoornis. Dus het is niet iets wat je later kan ontwikkelen door bijvoorbeeld een trauma en het is dus ook niet iets waar je weer vanaf kan komen. Je hebt hoogsensitieve eigenschappen of niet.
Hoe weet ik of ik hoogsensitief ben?
Leestijd: 3 minuten Deze vraag zie ik geregeld voorbij komen. Er is (gelukkig) geen test die je moet afleggen en als je binnen een bepaalde score valt dan ben je hoogsensitief. Ja, er bestaat wel een HSP-test en die is ontwikkelt …