Is hoogsensitiviteit erfelijk en aangeboren?
Hoogsensitiviteit is geen stoornis. Dus het is niet iets wat je later kan ontwikkelen door bijvoorbeeld een trauma en het is dus ook niet iets waar je weer vanaf kan komen. Je hebt hoogsensitieve eigenschappen of niet. Dus ja, je bent zo geboren en vaak zien we dat één van jouw ouders ook hoogsensitief is en dat het dus erfelijk is.
Aandacht voor hoogsensitiviteit in je jeugd
Hoe die hoogsensitieve eigenschappen zich verder ontwikkelen in jouw leven is wel afhankelijk van je opvoeding en/of gebeurtenissen die je hebt meemaakt. Is er in jouw jeugd voldoende aandacht geschonken aan HSP of juist helemaal niet. Dit kan namelijk erg bepalend zijn hoe jij nu omgaat met jouw hoogsensitiviteit.
Toen ik jong was, kende niemand de term HSP / hoogsensitiviteit. Er was niks over bekend, dus heb ik niet geleerd om hiermee om te gaan. Ik voelde me anders en raar, maar ik wist niet waarom. Pas jaren later (begin 20) kwam ik erachter wat hoogsensitiviteit betekende. Toen vielen er een hele hoop puzzelstukjes op z’n plek.
Alleen waren mijn negatieve overtuigingen over mezelf ook in mijn hart geworteld. Deze negatieve overtuigingen waren niet in één keer vervangen door acceptatie en zelfliefde door deze ontdekking.
Wat zijn jouw wortels in jouw hart?
Heb jij in jouw jeugd ook de aandacht gemist voor jouw hoogsensitiviteit en loop je daarom nu vast in het dagelijks leven? Weet je niet hoe je jezelf moet accepteren met jouw hoogsensitieve eigenschappen, omdat je dat niet geleerd hebt?
Allereerst moeten de oude wortels uit jouw hart gehaald gaan worden. Want als deze erin blijven zitten, dan kun je wel nieuwe dingen leren, maar wortelen deze niet in je hart, omdat deze eerst ‘opgeruimd’ moet worden. Zodra de oude wortels eruit zijn dan is er weer nieuw zaaigrond beschikbaar en kun je nieuwe, positieve zaadjes gaan zaaien.
Eerst bewustwording en dan opruimen
Voordat je kan gaan opruimen zal er eerst een stukje bewustwording moeten gaan ontstaan. Welke wortels (negatieve overtuigingen) zitten er in je hart? Waar ben jij in gaan geloven? Zodra je dat van jezelf weet kun je door naar de volgende stap –> opruimen!
Het kan wenselijk zijn om hierbij hulp in te schakelen. Soms zijn we blind voor onze eigen overtuigingen. Want ja, die overtuigingen is onze waarheid, dus hoe kunnen we zelf ontdekken dat het niet de waarheid is?
Een stukje advies, tips of de spiegel voorgehouden krijgen kan hierbij erg helpend zijn. Vroeger bestond die hulp er niet, maar nu wel! Je hebt nu de mogelijkheid om samen met een ervaren coach te ontdekken wie jij bent als hoogsensitief persoon.