Een overtuiging is een opvatting die je hebt over anderen, jezelf, de wereld, het leven, etc… Wanneer iets een overtuiging voor jou is geworden, dan vormt het voor jou dé waarheid. Overtuigingen hebben is niet verkeerd. Iedereen heeft overtuigingen. Ze helpen jou houvast te geven of om jou uit te dagen nieuwe richtingen op te gaan.
Wat betekent het woord ‘overtuiging’?
Als je in het woordenboek kijkt dan staat er het volgende:
❥ sterk gevoel van de waarheid of valsheid van een zaak
❥ datgene waarvan iemand overtuigd is
Negatieve innerlijke overtuigingen
Wanneer jouw innerlijke overtuigingen negatief worden, dan kan het grote invloed gaan krijgen op jouw leven. Deze negatieve overtuigingen ontstaan vaak al in jouw jongere jaren. Als kind wordt je opgevoed door je ouders die een bepaalde overtuiging hebben hoe zij de dingen doen en zien. Jij kan die overtuigingen van hun overnemen, maar het betekent niet per definitie dat hun waarheid dé waarheid is. Je weet het alleen op dat moment niet beter.
Je kan als kind signalen op een hele andere manier hebben ontvangen dan dat het bedoelt was. Zeker als je hooggevoelig bent, dan kunnen opmerkingen, grapjes of bepaalde uitspraken van anderen veel harder en/of op een negatieve manier bij jou binnen zijn gekomen.
Situaties zoals misbruik, mishandeling, pesten en/of overlijden kunnen ook jouw innerlijke overtuigingen negatief hebben beïnvloed.
Voorbeelden negatieve innerlijke overtuigingen
Als ik het heb over negatieve innerlijke overtuigingen dan heb ik het over gedachtes zoals:
❥ Het is mijn schuld dat ik seksueel misbruikt ben. Ik gaf hier vast een aanleiding voor doordat ik me te vrouwelijk had gekleed.
❥ Ik had er beter niet kunnen zijn, want ik ben alleen maar een last voor mijn omgeving.
❥ Ik kan nooit iets goeds doen, want alles wat ik doe mislukt of maak ik kapot.
❥ Wanneer ik een verhaal vertel, dan luistert niemand naar wat ik zeg.
❥ Ik zal de mishandeling wel verdient hebben, want ik deed iets verkeerd.
❥ De chronische klachten die ik nu heb zullen nooit meer verdwijnen. Ik moet hier maar mee leren leven.
❥ Ik kan het niet, want ik ben hier niet slim of kundig genoeg voor.
Hoe vervang ik mijn negatieve innerlijke overtuigingen voor waarheden?
Doordat die negatieve innerlijke overtuigingen door de jaren heen erin zijn gesleten is het moeilijk om die overtuigingen zo 123 te vervangen voor waarheden. Het is voor jezelf eerst heel belangrijk om je de volgende vraag te stellen: “Wat geloof ik eigenlijk over mezelf?”
Als jij jouw negatieve innerlijke overtuigingen in kaart hebt kunnen brengen dan kun je één voor één gaan afrekenen met deze overtuigingen. Hulp hierbij is wel wenselijk. Met twee zie je meer dan één en diegene kan jou ook de spiegel voorhouden als het nodig is.
Laat je niet klein houden door jouw negatieve innerlijke overtuigingen, maar kies voor vrijheid. Is het makkelijk? Nee, maar het is niet onmogelijk. Als HSP’er komt er veel op je af en kun je dingen anders interpreteren, maar ik geloof dat je kan leren om daar goed mee om te gaan zodat het geen ballast voor je wordt.